Pragniesz mieć płaski brzuch? Oto kilka podstawowych zasad, które warto przestrzegać, aby osiągnąć ten cel. 1. Zadbaj o odpowiednią dietę: Jako trener fitness polecam skupienie się na zdrowych, niskokalorycznych posiłkach, bogatych w białko, warzywa i owoce. Unikaj przetworzonej żywności i zbyt dużego spożycia cukru. 2. Regularny trening cardio: Wykonywanie regularnych treningów cardio pomoże spalić nadmiar …
![](https://poczujflow.pl/wp-content/uploads/2024/01/meghan-holmes-wy_L8W0zcpI-unsplash-450x300.jpg)